اینجا وبلاگ شخصی من برای روزانه نویسی است

تعطیلات، تفریح و برنامه ریزی

شما هم مثل من برنامه ریزی تان در تعطیلات دچار مشکل می‌شود؟ با اینکه از تعطیلی خوشم می‌آید، اما از سوی دیگر هر کاری می‌کنم نمی‌توانم روزهای تعطیل را مطابق میل خودم برنامه‌ریزی کنم.


بیشتر وقت‌ها روزهای تعطیلم صرف کارهایی می‌شود که از پیش تعیین نکرده‌ام. مثل همراهی با جمع خانواده. اما همین از پیش تعیین نشده ها هم گاهی تفریح سالم و خوبی است میان هزاران کاری که در طول هفته انجام می‌دهیم.


از آنجایی که برای کارهای هفته و برنامه ریزی‌هایم همیشه ذوق فراوانی دارم، هیچ وقت غروب آخرین روز تعطیل برایم دلگیر نیست. از طرفی لذت تفریح روزهای تعطیل را چشیده‌ام و از سوی دیگر خوشحالم که دوباره به برنامه‌های خودم بر می‌گردم.


تعریفی که من از تفریح شنیده‌ام این است: کاری را انجام بده که بدون چارچوب و هیجان آفرین باشد و برنامه خاصی هم نداشته باشد و متفاوت با کارهایی باشد که هر روز انجامشان می دهی.

شاید لازم باشد نگاه دوباره‌ای به نوع تفریحمان بیندازیم. تفریح تعریف خاصی ندارد. برای لذت بردن از روزهای تعطیل و تفریح لازم نیست حتما به هتل پنج ستاره برویم و در ساعت مشخصی کار مشخصی انجام بدهیم. همین که از چارچوب قوانین هر روزه‌مان خارج شویم نوعی تفریح است.

مثلا ممکن است برای یک نفر لم دادن تمام روز روی مبل و هیچ کاری نکردن تفریح باشد. برای یک نفر شاید گپ و گفت با دوستانش، یا بودن در جمع خانواده‌اش.


هرچه آسان‌تر بگیریم، تفریحاتمان لذت‌بخش‌تر می‌شود. هر چیزی که خلاف عادت‌های روزمره ما باشد تفریح حساب می‌شود. برای تفریح کردن سخت نگیریم.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مائده حوائی

بیداری در صبح زود و مزایای آن

امروز بر خلاف همیشه که ۶ و نیم از خواب بیدار می شدم ۵ بیدار شدم. بعد از بیدار شدن خوابم نبرد و مشغول خواندن شدم. این اتفاق چند روز پیش هم افتاد و من هنوز تمام آن چیزی که چند روز پیش خوانده بودم به خوبی به یاد دارم.

این گول زدن خود نیست که بگوییم سطح انرژی ات را در اول صبح تنظیم کن تا تمام روز انرژی خوبی داشته باشی. این واقعیت است.

قدیمی ها هم همیشه می گفتند سحرخیز باش تا کامروا شوی. می گفتند موقع طلوع آفتاب خواب نباش.



چطوری سحرخیز باشم؟

اول از همه باید انگیزه داشته باشید. یعنی یک چیزی که شما را از رختخواب بیرون بکشد. یک معنایی برای بیدار شدن خودتان پیدا کنید.

دوم اینکه از قانون پنج ثانیه استفاده کنید. این قانون می گوید وقتی تصمیمی را گرفتی بیشتر از ۵ ثانیه به خودت زمان نده و قبل از آن وارد عمل فیزیکی بشو. چون بعد از این زمان ممکن است بدن به خاطر اینرسی و علاقمندی به حفظ موقعیت فعلی دیگر با تو همکاری نکند.
وقتی از خواب بیدار شدی تا ۵ ثانیه بعد از رختخواب بیرون بیا و آن وقت می بینی که کار برایت ساده تر خواهد شد.

اشتباه ترین کار این است که صبح زود بیدار شوی و بعد دوباره بخوابی و از رختخواب بیرون نیایی. اینطوری کسالت بارترین روز را خواهید داشت.


مزیت های سحرخیزی 

روزم را سر حال شروع می کنم.

همه ی چیزی که صبح اول وقت می خوانم در خاطرم می ماند.

از دیدن طلوع خورشید بهره مند می شوم.

زمان بیشتری در اختیار دارم.

از خودم رضایت بیشتری دارم.

به احساس عزت نفسم کمک می کند.

مفیدتر عمل می کنم.

اخلاق بهتری در طول روز دارم.


شما هم از مزیت های سحرخیزی بگویید.




۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
مائده حوائی

نمایشگاه کتاب اصفهان

همیشه گشتن میان کتاب ها و ورق زدن آنها لذت خاصی برایم داشته است. امروز برای بار سوم می خواهم به نمایشگاه کتاب سر بزنم. قطعا همه ی غرفه ها برایم جذاب نیست. اما غرفه های دیدنی عبارتند از:

نشر چشمه (کتاب های خیلی خوب و خواندنی ای آنجا دیدم)

نشر آبان (کتاب های هنری چاپ می کند)

نشر امیرکبیر ( از قدیم ارادتمندی خاصی به این نشر داشتم. هرچند الان متفاوت با گذشته است.)

نشر البرز ( بد نبود. تفریح خوبی بود.)

نشر مروارید (کتاب های نویسندگی اش را دوست داشتم)

نشر بازاریابی ( از اینکه تخصصی در یک رشته خاص فعالیت می کند لذت بردم.)


در نمایشگاه تفاوت نشرها را خوب می شود فهمید. از روی برخورد، نوع چیدمان کتابها، شکل جلد کتاب ها که آیا هماهنگی خاصی دارند یا نه، موضوع کتاب هایی که چاپ کرده اند و ... این چیزی است که راجع به نمایشگاه خیلی دوست دارم.


بعضی از انتشاراتی ها خیلی قوی کار می کنند. به هماهنگی بصری و هویت برندشان دقت می کنند. موضوعات خاصی را کار می کنند و متمرکز هستند. کتاب های خوب از نویسنده های خوب را چاپ می کنند. قیمت های مناسبی دارند و نمایندگانشان هم اطلاعات خوبی از کتاب در اختیارت می گذارند.


دیدن اینهمه کتاب یک جا سر حالم می آورد و باعث ذوقم می شود. بیش باد.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مائده حوائی